Com o regresso das aulas à distância, a semana passada foi extremamente desafiante, sobretudo para os pais que estão em teletrabalho. A pensar naqueles que se sentem mais sobrecarregados e, sobretudo, nos que temem não conseguir dar conta do recado, reunimos algumas dicas que ajudam nesta tarefa hercúlea que é conciliar o teletrabalho com o

Em casa e no trabalho, a mudança de hábitos vai ajudá-lo a manter a energia e a combater o estado depressivo que muitas pessoas enfrentam nesta altura do ano.   Os dias mais curtos, cinzentos, frios e com chuva já são muitas vezes o suficiente para que muitas pessoas sintam mal-estar com as mudanças trazidas

Setembro chegou com o habitual regresso às rotinas de trabalho. Este ano, por força da pandemia de Covid-19, há novos desafios e cuidados a ter em conta. Saiba o que deve fazer. O arranque do mês de setembro marca, para muitos, o regresso ao trabalho. Se a retoma das rotinas já era um período difícil,