Setembro marca para muitos o regresso às rotinas. Siga as nossas dicas e volte ao trabalho sem dramas.   Férias: dias a um ritmo mais lento, sem tarefas a cumprir, de horários desregrados, de noites que se prolongam para lá do habitual em momentos de passeio ou convívio… Mas quando os dias de descanso acabam,

Com a chegada do tempo mais quente, muitas são as pessoas que sofrem de retenção de líquidos. Saiba como prevenir este mal que afeta sobretudo mulheres, pessoas mais sedentárias ou aqueles a quem o trabalho obriga a passar muitas horas sentado ou em pé.   Sensação de pernas pesadas, barriga, pernas, tornozelos ou mãos inchados,

Conheça as vantagens de levar o seu almoço para o trabalho e saiba quais os cuidados que deve ter na preparação da sua marmita.   A moda da marmita parecer ter vindo para ficar! Seja por questões de poupança, seja devido à opção por uma alimentação saudável, o certo é que cada vez mais pessoas